Az idén 20 éves Diamond Sportegyesület és Harcművészeti Iskola sokadik alkalommal rendezi meg őszi
nyílt Hapkido edzőtáborát. Bárki részt vehet rajta, szülők, gyerekek is, Taekwondosok is !
Őszintén remélem, hogy mindazok akik komolyan fejlődni szeretnének és kicsit közelebb kerülni a
közösségünkhöz azok eljönnek és jól fogják magukat érezni.
2011.
Október 22. Szombat
tervezett program:
09.00 - 11.00 Gurulások,esések,dobások,szabadulások
Kéztechnika, Légzéstechnika, Rúgások
11.15
– 13.00. Csukló-, Ruhafogás,Töréstechnika oktatása
13.00 – 13.50 Ebéd szünet
13.50 – 15.30 Videózás, Elméleti oktatás
15.30 – 17.00 Önvédelem rúgás, ütés ellen,
Hapkido küzdelmi technikák
17.00 – 18.00 Törés, Nunchaku, Rövid bot, Hosszú bot, Bambusz kard
Helye: 1033. Budapest, Szentendrei
u. 95.
Diamond Sportiskola tornaterme
térkép
a weboldalunkon:
Étkezés : Meleg ebéd - Pizza kedvezménnyel
rendelhető, kb: 1000,-/fő
Találkozó : a helyszínen 8.45-kor (átöltözés,
9.00-kor kezdünk)
Hazautazás : este 18.00 –tól
egyénileg.
Nunchaku oktatás
Az edzőtábor programja : Sok tanulás,
gyakorlás, barátkozás, játék.
Témakörök : Légzéstechnika, Támadó kéztechnikák,
Rúgások, Dupla rúgások, Gurulás és eséstechnikák,
Pontkesztyűs,
pajzsos gyakorlatok, Önvédelem-, Töréstechnika oktatás, küzdő gyakorlatok,
Nunchaku,
Rövid
bot, Hosszú bot, Bambusz kard stb.
Lehetőség
van videózásra és számítógépes oktató anyag megtekintésére is!
Felszerelés : Edzőruha+őv, Igazolvány, (sípcsontvédő és szuspenzor,ha
van már)
Ajánlott
hozni : tréning ruha, papírzsepi,
gyorstapasz, fényképezőgép.
Költségek : Edzések 3000,- Ft/fő/nap
Ebéd : megbeszélés alapján (Pizza kb. 1000,-)
Jelentkezési
határidő: 2011.október 21. Péntek
Jó kedvet, szép időt, sok fejlődést,
sérülésmentes,
emlékezetes edzőtáborozást kívánok mindenkinek.
Jelentkezés és Információ kérhető:
Ébend Gábor Taekwon-do és
Hapkido mesternél
Lazítógép! Telefon: 0620 9460-321 Töréstechnika!